Dudas

Preguntas frecuentes

¿Puedo hacer yoga sin ser flexible?

Por supuesto. No es un requisito inicial ya que, justamente, la flexibilidad se obtiene con el tiempo y la práctica. Lo importante es estirar para que no sufran las articulaciones, independientemente del grado de flexibilidad que tengas.

¿El yoga está dirigido sólo a mujeres?

Claro que no. Si bien es cierto que hay más mujeres que lo practican, en la antigua India, sólo los hombres lo estudiaban y, hoy en día, desde atletas hasta bomberos, están recurriendo cada vez más al yoga para mejorar el rendimiento o la salud.

¿Qué tipo de yoga es adecuado para mí?

El yoga se adapta a cada cuerpo y condición física. Por ejemplo, para aliviar una dolencia, el restaurativo es ideal; para ganar fuerza, el power; para ser más flexible, hatha o vinyasa. Lo importante es escuchar el cuerpo y sentirse bien.

¿Por qué hacer yoga?

Frecuentemente, nos enfrentamos a toda índole de problemas en la vida cotidiana que debemos solventar no sin estar expuestos a una gran carga de estrés durante el proceso. A lo largo del mismo, es inevitable que el peso de aquella se vaya acumulando y depositando poco a poco en nuestros músculos y articulaciones sin ser nosotros conscientes de ello, lo que, tarde o temprano, dará lugar a contracturas y una serie de dolencias corporales.

Pues bien, la palabra “Yoga” en sánscrito significa “yugo” pero también “unión” ("desunión" según el autor), es por ello que abordamos la disciplina del Yoga desde una visión integral, abierta y creativa y así poder ayudaros a encontrar esa unión armoniosa entre las exigencias de nuestras obligaciones y nuestra propia vida.

¿Y cómo?

Simplemente mediante un serie de sencillas técnicas de respiración combinadas con “preposturas” de yoga de fácil ejecución que paso a paso nos conducirán, en no mucho tiempo, hacia un estado de relajación “activa” y equilibrio entre nuestro mundo interior y todo lo que nos rodea en el presente inmediato.

Qué es Nirodha

La palabra sánscrita Nirodha, se utiliza en los yoga sutras para referirse a un estado mental en el que los pensamientos y los sentimientos están «en suspenso»

Normas generales

Recuperación de clases (qué se entiende por "recuperar clases")

Supongamos que has pagado el importe correspondiente a 2 clases por semana durante 1 mes pero que, por la razón que fuera, has faltado una semana. Lo mismo se aplica si has pagado el trimestre o bimestre. En tales casos:

• Tienes la opción de recuperar clases durante el mes en curso, siempre y cuando haya plaza en otro grupo.
• Los alumnos de los otros grupos siempre tienen prioridad.
• En ningún caso las no asistencias a clase son acumulables.
• No se pueden amortizar las ausencias fuera de dichos plazos independientemente del pago.

No dudes en aclarar personalmente con nosotros tus dudas al respecto. ¡Gracias por tu comprensión!

Respeto, higiene y cuidado del lugar

• Cuida el lugar de práctica y el material que compartimos para que todos podamos disfrutarlos y usarlos durante mucho tiempo.
• Coloca las cosas donde y como las encontraste al entrar en la sala.
• Es altamente recomendable traer tu propia esterilla ya que resulta más higiénico.
• Si prefieres usar nuestras esterillas, es mejor poner una toalla encima.

Muchas gracias por tu colaboración. Námaste!