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Yoga Nirodha, tu espacio de Yoga en Guadalajara

¿Es bueno ser hiperflexible?

En todas las clases de yoga hay gente más flexible que otra, pero ser hiperflexible puede suponer un riesgo si no se es lo suficientemente fuerte para estabilizar las articulaciones durante el estiramiento y, en yoga, podemos sufrir lesiones si no combinamos flexibilidad con fuerza. Según la vieja escuela, los músculos son como bandas elásticas, [...] Leer más

El pseudolistado sobre pseudociencias. El caso del yoga

Tranquilidad, compañeros del yoga. Seguirán millones de personas aprendiendo, enseñando y practicando yoga y meditación durante otros muchos siglos, y de aquellos tristes que mencionaron el yoga en sus pseudolistados nadie se acordará. Escribe Joaquín G. Weil Leer en Yoga en red

Respiración y pranayama

¿Te has dado cuenta de que cada vez que estás triste tiendes a respirar de una forma diferente a cuando estás alegre, enojado o tienes miedo? Ello ocurre debido a que la respiración tiene directa relación con nuestros estados emocionales. Por eso es tan importante aprender a respirar de forma consciente. Escribe Alejandro Torres Retamal. Seguir [...] Leer más

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