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Yoga Nirodha, tu espacio de Yoga en Guadalajara

¿Es bueno ser hiperflexible?

En todas las clases de yoga hay gente más flexible que otra, pero ser hiperflexible puede suponer un riesgo si no se es lo suficientemente fuerte para estabilizar las articulaciones durante el estiramiento y, en yoga, podemos sufrir lesiones si no combinamos flexibilidad con fuerza. Según la vieja escuela, los músculos son como bandas elásticas, [...] Leer más

El pseudolistado sobre pseudociencias. El caso del yoga

Tranquilidad, compañeros del yoga. Seguirán millones de personas aprendiendo, enseñando y practicando yoga y meditación durante otros muchos siglos, y de aquellos tristes que mencionaron el yoga en sus pseudolistados nadie se acordará. Escribe Joaquín G. Weil Leer en Yoga en red

Respiración y pranayama

¿Te has dado cuenta de que cada vez que estás triste tiendes a respirar de una forma diferente a cuando estás alegre, enojado o tienes miedo? Ello ocurre debido a que la respiración tiene directa relación con nuestros estados emocionales. Por eso es tan importante aprender a respirar de forma consciente. Escribe Alejandro Torres Retamal. Seguir [...] Leer más

Volver a Yoga

El momento de conocer y acercarse por primera vez a la práctica de esta disciplina suele estar precedido de un camino, unas circunstancias que no se repetirán. Perder el rastro de esa senda es otra experiencia y retornarla, un impulso desconocido que debemos transitar. Escribe Pablo Rego. Sigue leyendo en Yoga en Red

Las comparaciones son odiosas (y tediosas)

Confiésalo: en ocasiones miras Facebook o te das una vuelta por Instagram y notas cómo se te tuerce el colmillo… Estás fuera de tu ser yóguico… y es que sientes algo parecido a la envidia y el resentimiento… Escribe Víctor Medina. Sigue leyendo en Yoga en Red

El mundo feliz

A los profesionales del yoga se nos vende como gurús de la felicidad. Tenemos que convencer al personal para consumir un estilo de vida más “cool”, moderno y supuestamente más responsable. Parece ser que la bebida de soja y las clases de yoga ahora entran en el mismo lote conceptual de vida saludable a consumir. Escribe José Manuel Vázquez. [...] Leer más

Yoga restaurativo: la parada natural

El yoga restaurativo es muy necesario en estos tiempos en que el estrés y la vida vertiginosa están haciendo estragos en el cuerpo y en la mente. Este yoga supone una invitación, en primer lugar, a parar, a reencontrarse con uno mismo, a conectar con el verdadero descanso que necesitamos, a través del cuerpo y de la mente. Escribe José Manuel [...] Leer más

La influencia de las redes sociales en la práctica de Yoga

Durante la práctica de yoga es fundamental tener presente la experiencia, las sensaciones, la consciencia del mundo interior. La estética de las posturas debe surgir de la búsqueda sutil del detalle y no de la forma externa. La excesiva influencia del mundo de la imagen transforma el concepto “postura” en algo para ser mostrado. Escribe Pablo [...] Leer más

¿Hay dolor bueno y dolor malo en el yoga?

¿Sirve para algo el dolor? ¿En el yoga hay un dolor bueno y otro al que no se debe llegar? Hablamos de este tema con José Manuel Vázquez, promotor de las II Jornadas de Yoga Terapéutico, que se están celebrando este mes en Madrid. José Manuel Vázquez preside la Asociación Shiva-Shakti de Yoga Integral. Es profesor y formador de profesores [...] Leer más

Entrevista con Swami Jyothirmayah

Más del 80% de las impurezas físicas y emocionales se pueden eliminar a través de la respiración Swami Jyothirmayah es, además de instructor avanzado de meditación desde hace más de 20 años, coordinador internacional de El Arte de Vivir. Estará en España del 2 al 22 de julio impartiendo tanto talleres gratuitos como de profundización en Madrid y [...] Leer más

Como niños

Del mismo modo en que un niño colecciona cromos, el ser humano gusta de coleccionar técnicas. Buscamos el calor de un gurú igual que un niño busca la mirada aprobatoria de los padres. Nos aferramos a una tradición en análoga actitud a la del niño que busca la compañía de los demás en un intento de paliar su miedo a la soledad. Escribe Emilio J. [...] Leer más

Yoga: guía para principiantes

Lo primero es lo primero: el yoga no se trata de ser ridículamente flexible o ponerte sobre tu cabeza. De hecho, siglos antes de Instagram, "hacer yoga" no estaba relacionado con el cuerpo en absoluto. En esencia, el yoga es una práctica para desarrollar tu mente a través de las posturas. La filosofía de Yoga se basa en ocho prinicpios y sólo uno [...] Leer más

¿Deberían nuestros hijos aprender yoga en la escuela?

En el gimnasio de algunas escuelas primarias del Reino Unido ya es posible que veas niños tumbados boca arriba, abrazados a un peluche sobre la barriguita, emitiendo un suave "shhhh" mientras inhalan y exhalan. También hay aulas donde los niños sacan la lengua al profesor antes de zambullirse en la clase de mates. Aquél gesto es lo que se conoce [...] Leer más

Lesiones en el yoga. Cómo y por qué.

Betul Sekenditz, profesor de la Universidad de Central Queensland, analizó todas las lesiones de yoga que se trataron en los salas de emergencia entre 2009 y 2015 en Victoria, Australia. Personas influyentes en las redes sociales "En las redes sociales, la postura que más se ve que ejecutan las mujeres es sobre la cabeza y antebrazos". Esto puede [...] Leer más

Cinco mitos de yoga que deberías dejar de creer

El término "yoga" se deriva de la palabra raíz sánscrita "yuj", que significa "yugo" o "unir". Según las escrituras yóguicas, la práctica del yoga conduce a la unión de la consciencia individual con la Universal. Los humildes orígenes de esta tradición de aproximadamente 5.000 años de antigüedad se remontan a la civilización Indus-Sarasvati en el [...] Leer más

La “Ley del Deporte” regula con un título la enseñanza del yoga en España

Hace unos días leía un artículo publicado por Ramiro Calle sobre los títulos y los cursos de formación en nuestro país. Si bien es cierto que estoy de acuerdo con gran parte de su contenido y entiendo su crítica respecto a estos cursos y a las “titulitis”, debemos tener mucho cuidado con las generalizaciones. Escribe Olga Jiménez. El maestro B. K. [...] Leer más

Refuerza tu suelo pélvico

Taller de suelo pélvico para mujeres y hombres a cargo de la profesora Isabel Cebollero Rosel. Plazas limitadas, ¡reserva cuanto antes!

El yoga es como mirar al sol

¿Agradable, beneficioso, cómodo? La práctica del yoga busca eliminar nuestros bloqueos físicos y mentales y hacernos evolucionar, y este camino no es fácil, ni cómodo, ni agradable al principio, y tiene sus peligros. Claro que uno puede quedarse con los subproductos del yoga: obtener más flexibilidad, sentir ligereza y una cierta calma mental, [...] Leer más

Consejos de Yoga para Terrícolas 3: Cómo aprender y cómo enseñar

Comento con mi amiga la Terrícola que creo que la palabra guru o gurú no tiene equivalente femenino, y que no es extraño, pues la historia registra escasos casos de maestras espirituales, y menos de mujeres iluminadas. ¡Menos mal que hoy abundan las buenas profesoras! Escribe Pepa Castro. Disculpen ustedes que simplifique así, pero creo que el [...] Leer más

Consejos de Yoga para Terrícolas 2: Lo que el yoga no puede (ni debe) hacer por ti

Mi amiga Terrícola ha comenzado con decisión sus clases de yoga. Aunque tiene los pies en el suelo, está bien predispuesta a levantarlos a cambio de esas transformaciones que pueden lloverle de quién sabe dónde si se presta a una liturgia que aspira a ir entendiendo. ¿Espera quizás demasiado? Escribe Pepa Castro. Está empezando a conectar, sobre [...] Leer más

Consejos de Yoga para Terrícolas 1: Cómo empezar

Parece que cuando hablamos sobre yoga siempre nos dirigimos a unos discípulos tremendamente motivados por la búsqueda espiritual de altos vuelos. Pero en la vida real lo que abundan son personas normalitas que aspiran a entender mejor cómo puede ayudarles el yoga a ser un poco más felices. ¿Qué hacemos con ellas? Escribe Pepa Castro. De vez en [...] Leer más

En busca de la felicidad

Dependiendo del momento de la vida, el ser humano tratará de encontrar la felicidad en unas cosas u otras, en personas, objetivos y metas, placeres o bienes materiales. Sin embargo, nada de eso es para siempre, por mucho que la mente lo anhele; lo que nace del vacío ha de retornar al vacío. Escribe Emilio J. Gómez. “Soy lo que elijo ser y termino [...] Leer más